Rykäsy Oittaalla

Tänään oli osaltani kauden toinen tristartti, tällä kertaa aina yhtä maukas sprinttimatka HeltriCupin Oittaan rykäsyn merkeissä. Reitti oli uusi, joten ennätysaikoja oli luvassa!!!

Perinteisesti tuli taas pelattua aikaa startin alla ja alkuverrat jäivät turhan lyhyiksi. Milloinkohan sitä oppisi?
Oittaalla oli aika reipas tuuli ja järvessä napakkaa aaltoa. Vaatimattomat (avovesi)uintimäärät kostautuivat, sillä pakka alkoi melkoisen nopeasti hajota vastatuuleen puskettaessa. Vähän aikaa jo mietin koko homman mielekkyyttä, mutta onneksi tuli kuitenkin jatkettua. Kääntöpaikan jälkeinen paluumatka menikin sitten mukavasti myötätuulessa surffaillessa.
Tsemppasin vähän vaihdossa mm. sukkia en alkanut nyt pukemaan näin lyhkäiselle matkalle. Ja sitten syömähammaslajin pariin...
Pyörä on viimeaikoina kulkenut aika hyvää vauhtia mm. keskiviikkona ajoin all-time-highest watit FTP testissä. Turhaa ei siis kannattanut alkaa ujostelemaan. Suoraan ohituskaistalle ja ohitin varmaan parikyt kilpailijaa ekalla vitosella. Oittaan reitti on vähän hankala, alkuun mäkeä, kurvia ja ERITTÄIN rupuista asvalttia joten ajorytmiin on vaikea päästä. Tangossa ollut Garmin Edge 500 ei myöskään jostakin syystä halunnut tänään näyttää watteja, joten miltei luomuna tuli pääosin vedettyä. Välillä kyllä pikkuisen kurkkasin watteja ranteessa olleesta FR920xt mittarista. Hyvää kulkua kuitenkin ilman ongelmia, mitä nyt kerran jouduin tekemään täysjarrutuksen kun yksi mulkvisti vastaan tullut autoilija päästi vajaa parikyt metriä edellä ajaneen atleetin jatkamaan matkaa, mutta päätti sitten kurvata suoraan eteeni.
Juoksuun vähän epävarmoissa tunnelmissa, sillä en ollut juossut Kiskon varttimatkan jälkeen kertaakaan kipeän kantapään takia. Ekalla kilsalla vasen kankku ja alaselkä olivat aika tiukkana, mutta alkoivat siitä hiljakseen avautumaan ja vauhti paranemaan. Reitti oli mukava edestakas tyyppinen, korkeuseroja ja hiekkapintaista alustaa.  Vauhti kesti loppuun saakka ja sain vielä parit ohituksetkin tehtyä. Uinnin jälkeen ei siis tullut ketään ohitse.
Loppuaika 1:16:11 ja pikkuisen reilu minuutti oman sarjan kärkeen. Kun vaan saisi sen uinnin taas joskus haltuun....
Kokonaistulokset

Teknisiä haasteita Kiskossa

Lauantaina kisattiin taas Kiskossa "Suomen paras trikilpailu".
Trikauden avauskilpailuni kun oli kyseessä ja lähinnä uintiharjoittelu sen verran heikkoa (=itseluottamus ei kovin korkealla..), oli päivän strategiana "kaikessa rauhassa järveen ja siitä sitten kirimään jos siltä tuntuu". Uinti lähtikin mukavan rennosti, OK vauhdilla liikenteeseen ja sain hiljakseen hinattua porukkaa kiinni. Noin tonnin paikkeilla alkoi jo väsy painamaan, mutta loppu tuli kuitenkin ihan hyvin vaikka jengiä oli aika sumpussa rannan lähestyessä ja oman linjan pitäminen vaikeaa. Uinti 25:46.

Transitiossa yritin vähän tsempata, viimeksi kun vaihtoaikani täällä oli jokseenkin masentavan hidas muutamiin treenikavereihin verrattuna.
Sitten pyörään. Eka mäki ohituskaistalla, mutta tehot kontrollissa. Ekassa alamäessä odotti sitten ylläri... heitin isompaa tuumaa sisään kun kammet yllättäen lukittuivat paikoilleen. WTF? Ketju jotenkin solmussa. Laskin mäen alas ja pysähdyin bussipysäkille huoltotoimiin. Ketju oli jumissa takana pienimmän rattaan ja haarukan välissä. Pienet ähräykset ja taas matkaan. Pääsin n 10m ylämäkeä eteenpäin kun tälläkertaa etuvaihtaja heitti ketjun pienen etulimpun ja keskiön väliin. WTF2.
Sitten taas liikenteeseen ja ohituskaistalle. Taisin ohittaa joku 50+ kilpailijaa ekan kympin aikana. Ei paljoa kiinnostanut katsella watteja vaan annoin hanaa.... Huomasin että vaihtajan säädöt ei ole ihan 100% ja ketju jumittuikin vielä kerran samalla lailla pienimmällä takarattaalla, nyt en onneksi joutunut kuitenkaan pysähtymään. Tämän jälkeen en uskaltanut enää ajaa ollenkaan 12 piikkisellä, joten alamäissä sai spinnata aika reilulla kadenssilla. Pyörä 1:09:23, joka ongelmista huolimatta oli 1,5min nopeampi kuin edeltävänä vuonna. Työmatkatempo tuottaa tulosta?

Juoksu käynnistyi todella raskaan tuntuisesti. Ekalla kilsalla mietin juoksukunnon kadonneen kokonaan viime aikojen vähäisen juoksutreenin myötä. Onneksi aloin kuitenkin hiljakseen päästä kiinni ryhmistä ja vauhti nousi tavoitelukemiin (n. 4:15min/km). Toisella kierroksella joutui kuitenkin kaivamaan todella syvältä, jotta paketti pysyi kasassa. Tsemppiä onneksi tuli seurakavereilta ja kun sai jatkuvasti juostua porukkaa kiinni. Elättelin loppuvaiheissa lieviä toiveita 2:20 alituksesta, mutta ne viimeiset 2 kilometriä olivat kuitenkin liian pitkiä (jos niitä tekn ongelmia ei olisi ollut...). Loppualamäessä oli vielä hyvä raasto päällä kun sain pari tyyppiä kiinni ja ohitettuakin, toisen näistä aivan viimeisellä metrillä. Juoksu 42:10.
Koko show siis 2:20:54, johon täytyy olla tyytyväinen näillä treenimäärillä ja metodeilla ;-). Lopputulokset.
Nyt täytyy vähän miettiä miten kausi jatkuu tästä eteenpäin.