15.1.2013

Vko 2 aktiviteetit

Uusi viikko pääsi jo yllättämään ja liikuntasuorituksiakin on pari plakkarissa. Katsotaan kuitenkin mitä viime viikolla sai aikaiseksi. Tästä viikosta ei ikävä kyllä ole tulossa yhtä hyvää, toivottavasti edes laadukas!

Ma Trainerilla 50min 2x15:00(8:00pal)
Ti Kahvakuula 42min
Ke Trainerilla 45min 5x3:00 vo2max vetoja (3:00pal)
To ap. Hiihtoa vapaalla liian kovassa kyydissä 2h4min
ip. Uinti 1h 2600m

Pe Maastopyörällä 1h20min kevyttä 
La Hiihtoa perinteisellä 2h13min
Su Uinti 1900m

Total 9:48

2 kommenttia:

Salkin kirjoitti...

Hyvä Blogi, tai ainakin sellainen josta itse sain jotain irti. Itse olen vähän perässä tasosta jolla sinä olit 2006, tai saatan olla jopa samassa kunnossa kuin sinä silloin. Jos sulla oli silloin jo käytössä maantiepyörä. Itsellä viime vuoden "pikku" triathlonit meni vielä maastopyörällä, nyt on hommattu maantiekiitäjä.

Juha Heikkinen kirjoitti...

Kiitti!
Joo mulla on ollut maantiepyörä jo ihan ala-aste ikäisestä saakka. Parit ekat tri-kaudet mukaanluettuna ensimmäinen puolikas tuli vielä mentyä maantiepyörällä.