Nimittäin uudenvuodenlupaukseni mukaisesti aloitin nyt taas juoksemaan. Edelliset juoksuaskeleet tuli lokakuussa, joten ihan kiva breikki takana. Nyt erittäin maltilla taas liikenteeseen ja mm. Kipan viime syksynä kirjoittama erittäin hyvä bloggaus mielessäni. Joko tulisi se ehjä kausi?
Mennyt treeniviikko oli hyvä ja keula nyt kohti lepoviikkoa. Olen vähän sulatellut mielessäni lähitulevaisuudessa hiihtotapahtumaan osallistumista. Saisi yhden tiukemman rypistyksen talvellekin. Ehkä Hyvinkäälle?
Ma Kahvakuula+core 43min
Ti Trainerilla 60min sis. 2x20min@FTP (6:00pal) Yllättävän helposti. Viimeiset 5min hieman ahdisti.
Ke Hiihto vapaalla 1:49 Hyvin kulki!
To Juoksu 3km + uinti 2600m vr+4x150tekn+400-300-200-100(hengitysharjoitusta 0:15pal)+100I+5x100III+vr Yhä kulkee hyvin!
Pe Trainerilla 3x5:00 (5:00pal) Piti vetää 5 toistoa, mutta ei oikein napannut
La Juoksu 3,5km
Su Hiihto pertsaa 3:15
Total 9:12
Not Such a Dumb Idea After All
1 päivä sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti