Esittelyssä muutama nettivalmennusputiikki

Jokunen viikko sitten Heltri syysleirillä pidin esitelmän muutamasta netissä majailevasta triathlonvalmennussysteemistä. Mitään ko systeemeistä en ole itse käyttänyt, mikäli parin päivän kokeilujaksoja ei lasketa. Tarkoituksenani oli lähinnä katsoa minkä tyyppisiä systeemeitä suht järkevään hintaan olisi tarjolla netissä, kaikilla kun ei ole mahdollisuuksia henkilökohtaiseen valmentajaan.
Esitellyt palvelut ovat lähinnä teknisyysjärjestyksessä, paremmuuden joutuu jokainen itse määrittelemään.

Triathlonhaaste http://www.triathlonhaaste.fi/

• Kotimainen!
• Ilmainen!
• 12vko harjoitusohjelma 1/2matkalle
• Kolme harjoitustasoa (7/10/14h/vko)
• Ei personoitavissa
• Lisäarvoa harjoitusohjeista ja videoista

Endurance Nation http://www.endurancenation.us/

• Return of investment. Lähinnä kiireisille ikäkausi atleeteille.
• ”Nurinkurinen” harjoitusmalli. Ensin harjoitellaan nopeutta, jonka päälle kestävyys
• Vähän tunteja alkuun, mutta käytännössä koko Suomen kesä 10+h määrillä.
• Ei voimaharjoittelua (EN mielestä ajanhukkaa)
• Optionaalinen uinti talvella (ajanhukkaa?)
• Tehopohjainen (sykkeet myös)

Mark Allen Online http://markallenonline.com/

• Suurin ja kaunein?
• Kolme ohjelmatasoa, 8/11/14 harjoitusta viikossa
• Ohjelmaa pystyy itse tuunaamaan, harjoitukset sopiville päiville 
• Sykeperustainen ohjelma
• Vahva määräpainotus, helposti 20h/vko
• Ohjelma adaptoituu toteutuneiden harjoitusten mukaan 
• Panostus voimaharjoitteluun 2x vko

2Peak http://2peak.com/

• Teknofriikille. Käyriä piisaa.
• Kolme ohjelmatasoa, laajimmassa henkilökohtainen valmentaja
• Ohjelma myös hiihtoon!
• Syke ja wattiperusteiset ohjelmat
• Toteutuneet harjoitukset mahdollista ladata palveluun suoraan syke/wattimittarilta
• Treenien analysointi, esim löytää harjoituksen intervallit ja laskee tehoalueet
• Dynaaminen ja adaptoituva ohjelma toteutuneiden harjoitusten mukaan  

Hinnat

Triathlonhaaste – ilmainen!
Endurance Nation – ohjelmat 40vko / $679, jäsenyys ~$99/kk
Mark Allen – Maintenance $19/vko, Peak $29/vko
2Peak – 180pv/198eur  - xxx eur (hlökohtaisen valmentajan hintoja ei löydy nettisivuilta)