Helatorstaiviikonloppu mahdollisti pidemmän visiitin Kuopioon. Pitäähän sitä välillä käydä jälkikasvua näyttämässä isovanhemmille, sekä isomummille. Parit treenit tuli myös vedettyä, mukava välillä käydä "uusissa" maastoissa.
Ma Uinti 2200m sis. 400tekn+400pull+4x150(100II25IV25I)+400II+4x50(15V35I/25potk) + cyclocross 10km
Ti ap. Corejumppa + parit kahvakuulan heilautukset 45min
ip. Juoksu 15,4km PK
Ke Pyöräily 125km PK
To Lepo ja matkustus Kuopiooon
Pe Juoksu 11,8km sis 3x8:00 (4:00pal). Reipas ja kylmä vesikuuro niskaan....
La Pyöräily 27km sis. 4x nousu Puijon tornille (5:52-5:59). Ei ollu hyvät jalat.
Su Pyöräily 79km PK sis. muutamat sprintit
Total 13:12
Not Such a Dumb Idea After All
19 tuntia sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti