Viime viikolla pääsi taas pitkästä aikaa tositoimiin. Tiistaina alkuun duathlonia tosi killerimatkoilla. Varmaan ns. juoksijat tykkäsivät, muille olikin sitten ihan myrkkyä. Olisin toivonut paria kymppiä pidempää pyöräilyä...
Eipä jalka vielä oikein liiku tyydyttävään tahtiin ja rykäsyistä palautuminen on vaikeaa. Tästä voi vakoilla tuloksia.
Perjantaina sitten avoveteen! On se puvulla uinti oma juttunsa. Puku kinnasi hartioita ja mitään ei nähnyt kirkkaassa auringonpaisteessa, mutta ihan ok vauhtia näytti kuitenkin kulkevan.
Ma Lepo ja paluu KuopiostaTi ap. Parit kahvakuulan heilautukset + core 35min
ip. Heltricup duathlon 3,6-14-5,4 + siirtymät pyörällä 43km
Ke Lepo
To Pyöräily 26km kevyttä (homemade satulan kokeilua)
Pe Avovesiuinti 2900m Kuusijärvellä
La Maantiepyöräily 123km sis 4x10km kisavauhti+
Su Avovesiuinti 3500m
Total 10:37
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti