Käväisin taas Kuopiossa pidennetyllä viikonloppuvisiitillä. Perjantaina hiihto-olosuhteet eivät olleet kovinkaan optimaaliset, sillä välillä tuntui että laduilla oli enemmän neulasia kuin lunta. Viikonlopun Continental cupia varten ladut laitettiin taas kuntoon ja varsinkin kun la-su yönä tuli ripaus uutta lunta oli baanat sunnuntain pitkiksellä ensiluokkaisessa kunnossa.
Hyvä viikko!
Ma ap. Uinti 1900m
ip. Trainerilla 2x20min ~90% FTP
Ti Lepo
Ke ap. Puntilla + 16min juoksua matolla + pyörällä duuniin 9km
ip. MTB 9km + hiihto pertsaa 9km kevyttä
To Uinti 2400m sis 2x(200mII- + 2x100II+ +2x50III+2x25IV 0:20pal välissä)
Pe ap. Siirtyminen Kuopioon
ip. Hiihto 20,2km, vähän vauhtileikittelyä. Melko roskaiset ladut.
La ap. Uinti 2700m vr+4x50nouseva vauhti+4x250(II+) +1000(II)+4x50(IV-I)+vr
ip.Hiihto vapaalla 12,1km kevyttä
Su ap. Hiihto vapaalla 26,1km PK.
ip. Takaisin stadiin
Total: 11:48
Ps. Slowtwitchissä oli mielenkiintoinen artikkeli superpyörien tuulitunnelitesteistä. P4 dominoi yllättävänkin selvästi pienillä kohtauskulmilla, suuremmillakin oli kärkeä. Jotain perää siis mainosmiesten jutuissa ;-)
6.3.2011
Havuja, kele!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
1 kommentti:
Katsoin kanssa tuota tunnelijuttua. Minusta olisi ihan reilua että siinä olisi mukana vähän eri hintaisia pyöriä niin nähtäisiin saako rahalle vastinetta. Speed Conceptissakin on olevinaan tosi aerodynaamisia yksityiskohtia, mutta eipä näytä poikkeavan juuri muista pyöristä. 15 asteen kohtauskulma taitaa olla jo aika epäolennainen, koska sivutuulessakin useinmiten liikutaan eteenpäin suurella nopeudella (ja toisaalta suorassa sivutuulessa ollaan aika pieni osuus ajasta) että ilman 'efektiivinen' kulma on keskimäärin aika pieni. Eli tärkeintä että jollain alle 10 asteen kulmilla olisi hyvä tulos.
Lähetä kommentti