Vko 49

Ma Kynnystesti Pajulahdessa
Ti Uinti 1700m
Ke Pyöräilyä 30,7km kevyttä
To Uinti 2200m + matkat pyörällä 11,7km Tosi tahmean tuntuista menoa
Pe Kuntopiiri Ogelissa 2x20x1min + parit pidot, vähän väsytti mutta meni ihan OK
La Lepo (pyörän säätöä)
Su ap. Kävelyä Nuuksiossa
ip. Kuntopiiri 15min

Total 6:11 + pari tuntia kävelyä Nuuksiossa

Vko 50 tulee olemaan aika kevyt, mutta tästä lähtien suunnitelmallisuus treeneissä lisääntyy. Varsinainen Base1 kausi alkaa vuoden vaihteessa.