Viime viikonloppuna pääsin pitkästä aikaa treenailemaan Vierumäen urheiluluopistolle, jossa pidettiin Heltri syysleiri yhdessä Finntriathlonin possen kanssa. Meitä oli mukana reilu parisenkymmentä innokasta atleettia. Keliennusteet povasivat aika viileää ja lumista, joten iso osa jengistä toteutti treenit sisähallissa. Itse olin hakemassa reippailua raittiissa ulkoilmassa, joten mukaan lähti valtava kassillinen kampetta vähän kaikenlaiseen keliin. Olisi kuitenkin pitänyt varautua vielä pykälän viileämpiin olosuhteisiin erityisesti pyöräilykenkien osalta.
Lauantaina perinteiseen tapaan klo 7:00 aamulenkille. Kevyt ja herättävä 25min. Sitten aamupalat naamariin ja altaaseen klo 9:00. Kelailtiin mm. puolimatkan kisavauhtisia satasia ja vähän tekniikkaakin. Kokonaismatkaa tais kertyä 3500m, joka oli varsin riittävästi rapakuntoiselle uimarille.
Päivällä sitten lyhyen luennon jälkeen taas pyöräilemään. Ajeltiin nyt opiston kymppiä Ilvesreitille Heinolaan ja takaisin. Pari kertaa piti jalkautuakin, kun reitti oli aika pehmeässä kunnossa. Kevyttä ajoa reilu 2h. En lähtenyt enää juoksemaan halliin kun varpaat oli jäässä ja muutenkaan en halua juosta useampaa kertaa per päivä.
Leirin päätöksenä sitten vielä tunniksi uimaan. Ohjelmana mm. 200m pätkiä pienillä lisämausteilla.
Hyvä meininki ja kikstartti uuteen treenikauteen. Vielä kun keksisi jotain tavoitteita! Keväällä toivottavasti uusi visiitti Vierumäelle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti