11.3.2013

Kävi Sieviset

Yksi viikko taas puserrettu läjään. Hiihdot jäi nyt yhteen kertaan, mutta muuten ihan hyvä meininki.
Sunnuntaina alkoi myös Heltri Cup 400m uinnilla Kilossa.
Pääsin hyvään ja ennalta erittäin tasaiseen erään, jollaiseksi se kisassa muodostuikin. Yritin aloittaa tällä kertaa hyvin rennosti ja rauhallisesti. Meno tuntuikin alkuun hyvältä, mutta epäonnekseni lasit haukkasivat vettä jo ekalla satasella. Yhdellä huuruisella silmällä käännökset olivat vähän hankalia, mutta lopputulos kuitenkin hyvin odotettu 6:19. Viimevuonna uin 6:15 ja ennätys parin vuoden takaa on 6:10. Viime syksystä lähtien olen kuitenkin uinut ainakin kolmanneksen vähemmän pariin aikaisempaan vuoteen verrattuna, joten parannusta ei ollut odotettavissakaan. Lopputuloksia odotellessa...

Viikon saldo:
Ma Corejumppa 37min (ip. Heltri hallituksen kokous)
Ti  Trainerilla 52 min 10:00+7:30+5:00+2:30 nousevalla kuormalla
Ke Kahvakuula 47min
To ap. Vaunulenkki tytön kanssa 1:10 vähän juoksuakin
ip. Uinti 2500m nopeusvetoja
Pe ap. Trainerilla 47 min sweetspottia+ 5x60on/60off
ip. Juoksu 29min
La Hiihto pertsaa 41km PK1->PK2
Su HeltriCup 400m uinti 6:19 + alku & loppuverrat 1200m

Total 9:47

Ei kommentteja: