Hiihtohurmio

Kolmen viikon treeniblokki on nyt onnistuneesti maalissa. Viikot menivät pienellä hiihtopainotuksella, joka tällä kertaa tarkoitti muutamia väliin jääneitä pyörätreenejä. Uimaan olen myös päässyt aika heikosti, just kun tuntui että alkoi saada taas juonesta kiinni...
Määrät kasvoivat mukavasti 8:57-10:08-11:18 ja Training Load härvelin CTL (chronic training load) käppyrä on kiivennyt ylöspäin kovaa vauhtia, toivottavasti ei liiankin kovaa. Itseasiassa nyt olen jo samoissa lukemissa (kunnossa?) kuin edellisen vuoden vappuna.
Seuraavaksi ohjelmassa on taas lepoviikko ja lähestyvä maaliskuu, joka on monena vuonna ollut hieman hankala treenikuukausi. Hiihtohimot alkaa jo laskea, eikä pyöräkausikaan ole päällä. Erityisenä tavoitteena on nyt jatkaa vaatimattomien juoksumäärien kasvatusta ja saada hyvä taaki päälle ennenkuin maantiepyöräilykausi alkaa.

Tässäpä vielä viikon tuotokset:
Ma Lepo
Ti ap. Kahvakuula 44min
ip. Trainerilla 65min 20:00+5:00+4:00+3:00+2:00+1:00 nousevalla kuormalla
Ke Hiihto vapaalla 23km+juoksu 20min
To ap. Corejumppa 25min
ip. Uinti 2600m nopeusvetoja
Pe Hiihto perinteistä 28km kevyt PK
La ap. Juoksu 29min
Su Hiihto vapaalla 40,5km kauden kovin vauhti! 

Total 11:18