Kevättä(kö)?

Hiihtokausi sitten tuli ja meni viime viikolla, viimeiseksi jäi viime tiistain parin tunnin pertsa ja talven totaalisaldo pari sataa kilsaa pienemmäksi kuin edellisenä vuonna. Kauden pyöräilykilsat taas on sen lähemmäs pari sataa plussalla ja tahti toivottavasti kiihtyy lähiviikkoina. Ensi viikonlopuksi Vierumäelle Heltri kevätleirille mukavassa seurassa!!

Vko14 jumpat:
Ma ap. Uinti 2600mvr+300tekn+2x200lät+400(50II50III)+6x100(50II25III25I)+4x6vetopariaMAX+vr
ip. Trainerilla 1:05min sis. 7x3:00kestovoimaa (3:00pal)
Ti Hiihto 20,2km pertsaa
Ke ap. Kuntopiiri kotosalla
ip. Trainerilla 5x3:00 vedot (3:00pal)
To Pyöräily 56,8km sis. vetoja mäkiin. CX pyörä.
Pe Lepo
La Juoksu 9,2km loppumatkasta vauhtileikittelyä
Su Pyöräily 48,8km CX pyörällä

Total 10:30