Viikkoja on taas vierähtänyt raportoimatta tekemisistä. Eipä tässä tosin mitään ihmeempää ole tapahtunut. Treenikalenteriin lisäsin pari vkoa sitten uuden lajin "vaunulenkki", eli alan kirjaamaan pidempiä ajeluita tytön kanssa. Näköjään syke pysyy hyvin matalana tavan vauhtia vaunujen kanssa käpötellessä. Enemmän asenteella kävellessä tai talvella umpihangessa rämpiessä saattaapi tulla vähän enemmän harjoitusvaikutusta.
Muuten focus on yhä ollut bodailussa (tällä viikolla tosin vähemmän). Tiedä sitten onko edistystä tullut muuten kuin lisääntyneen massan muodossa. Lihotus- ja voimakuuri on tuonut kolme lisäkiloa kesän jälkeen. Toivottavasti kaikki ei ole mahassa!!!
Tässä viikon jumpat:
Ma Uinti 1700m + cyclolla duuniin 10km
Ti Niska-hartiajumppa 45min
Ke Cyclo 9km + 7:15AM masokistikuntopiiri 45min
To Lepo
Pe Uinti 2100m sis. vr+4x50(6vetopariaIV)+100II+4x50potk+300pull+4x150(100II25III25I)+300II+vr
La Piti mennä illalla uimaan testit, mutta väsy yllätti :-/
Su ap. Sauvakävely 1:30 Pirkkolan purulla
ip. Kuntopiiri 45min kotosalla
Total 6:22
A Love Letter to the Full Distance Triathlon
15 tuntia sitten
2 kommenttia:
Vähän eilen kateltiinkin treenin jälkeen, ettei sua näy.
Hieno uusi laji!
Vaunujen kanssa voi hölkätäkin;) Samoin reitille kun tähtää kaikki kulmakunnan mäet, niin ihan kelpo pk-treenin saa huomaamatta. t.TimoK
Lähetä kommentti