Lepoviikon tunnelmia

Alkuviikosta lepoa ja lopussa alkoi taas ruuvi kiristymään. Seuraavat pari vkoa tulevat olemaan kauden tärkeimmät määräviikot.
Kilpailulisenssikin tuli viikolla postissa, joten nyt ei tarvii miettiä missä sarjoissa sit kesällä tulee kisattua.


Ma Uinti 2000m sis. 300I-II+3x200(II+, 0:15pal)+500(II-)+100+6x50(III+/I)+200verra
Ti HeltriCup 6km maastojuoksu 24:33
Ke Lepo (jalat kipeämmät kuin maratonin jälkeen)
To ap. Uinti 2500m sis. kestävyyspyramidi
ip. Hieronta
Pe Kuntopiiri 20min sis. punnerruksia, pitoja
La ap. Mäkivetoja pyörällä 11x2:30mäki, 2 viimeistä kovaa putkelta
ip. Uinti 2300m sis- 300verra+4x50liuku-6vetoparia täysiä-I+4x300II(0:20pal)+100I+8x25IV+300verra
Su Maantiepyöräily 96km PK napakkaa tuulta paikoitellen

Total 8:36