Leiriviikon kuulumisia

Viikonloppuna oltiin siis Vierumäellä Heltri leirillä. Meininki oli taas jälleen kerran mainiota, eikä vapaa-ajan ongelmia päässyt muodostumaan. Lauantain aamulenkin tosin jätin väliin, pitää säästellä jalkoja liialliselta juoksentelulta. Kelit oli myös erinomaiset, lämpötila päivällä vähän plussan puolella ja luntakin tuli vähemmän kuin kevätleirillä.

Vko 42 saldo:
Ma Uinti 1700m sis. tekniikkaa + 2x400m
Ti Cyclocrossi 8,2km + salilla pumppausta 50min
Ke Lepo
To Uinti 1h
Pe ap. Siirtyminen Vierumäelle
ip1 Juoksutekniikkaa hallissa
ip2 Uintia 2300m tekniikkaa
La ap. Uintia 3600m tekniikkaa ja vähän tehojakin, mm. mentiin jo nelosta
ip1 Cyclocrossailua 1h latupohjia pitkin, paikoin turhan railakasta kyytiä
ip2 Juoksutekniikkaa hallisssa
+ Lihashuoltoa ja venytyksiä
Su ap1 Uinti 2500m
ap2 Cyclocrossailua 2h PK latupohjilla

Total 11:20