Juhannusviikko

Juhannusviikolla yritin vielä keräillä kilometrejä. Tiukempaa rypistystäkin oli agendassa Kuusijärven sprintin muodossa, joka meni ihan mallikkaasti.

Tällä viikolla sitten lepoa, muutto isompaan asuntoon (vihdoinkin) ja lauantaina Kiskoon rykäsemään olympiamatkalla.

Ma Lepo
Ti Heltri Rykäsy 650-20-5,5 1:07:35 + siirtymät pyörällä Kuusikselle & takas
Ke Uinti 1800m kevyehköä sis. 10x100m kisavauhtia (1:45/100m) 0:20 pal
To Pyörä 22km + Juoksu 9,6km
Pe ap. Pyöräily 76km sis. 7x0:15 sprintit 2:00 pal. Viimeinen pari kymppiä sateessa.
ip. Uinti 34min välillä vähän reippaampaa tahtia.
La ap. Pyöräily 56km sis. 4x5:00 8:00 pal. Ja taas tuli vettä loppumatkan.
ip. Juoksu 11km PK2
Su Pyöräily 143km PK Lopelta kotiin pienellä kiertoajelulla.

Total 15:40