Onnistuneen kevätleirin jälkeen ohjelmassa oli tosi kevyeksi aiottu viikko. Treenien suhteen viikko menikin sitten äärimmäisen kevyeksi, koska Ti iltana alkoi flunssaa puskea pintaan ja sitä pitelikin sitten loppuviikon. Kuntopiiri ja Su iltapäivän 50km PK lenkki jäivät viikon saldoksi.
Näköjään nämä flunssat tulevat päälle aina lepoviikon alussa. Olen kuullut että stressihormonin määrän pienentyminen treenin keventyessä päästäisi taudin puhkeamaan. Muilla samanlaisia kokemuksia?
Tästä viikosta eteenpäin olisi plääninä siirtyä harjoitusviikkojen 2+1 rytmitykseen. Helatorstain ja sitä seuraavan viikonlopun ympärille tulee ajoittumaan Kuopion mäkileiri, mukava käydä välillä pikkuisen erityyppisessä maastossa ulkoilemassa.
Flunssan takia päätin myös jättää huomisen tiistain HelTriCupin 10km tempokisan väliin, sääennusteetkaan eivät näytä kovin lupaavilta kisan suhteen. Pitänee käydä joku Pepen tempo etc ajamassa korvikkeeksi myöhemmin.
3.5.2010
Viikko harakoille
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
2 kommenttia:
Silloinhan nuo flunssat aina tulee. Eli joko kovien kisojen jälkeen kun lepää ja palauttelee tai sitten kovien treenien jälkeen keventelyviikoilla. Noinhan mulle kävi esim. silloin ennenkö oltiin Sveitsissä vaikka koko talvena en tainnut olla yhtään kipeenä ja on käynyt muistaakseni myös esim. puolimaratonin jälkeen.
Ei olisi varmaan pitänyt ollenkaan vastata tähän viestiin kun tännekin iski heti kevätflunssa... Tällä kertaa ei kyllä ollut syynä keventelyt, mutta edellisinä öinä tuli kyllä aika vähän unta mikä mun mielestä myös selkeesti herkistää kaikille taudeille.
Lähetä kommentti