Tästä alkoi himmailut kohti Sveitsin puolikasta. Alkuviikon määrät jäivät hieman suunniteltua matalammaksi nihkeiden kelien johdosta. Positiivista sentään että juoksu alkaa taas kulkea, kylläkin lieviä tuntemuksia akilleksen seudulla on yhä havaittavissa.
Olen myös korjaillut Natsa fillarilaukkua entistä ehompaan kuntoon. Toissakesänä nääs ostin lievästi... tai oikeastaan paljonkin... risan laukun, johon tein nyt pikkuisen lasikuituhommia ja pulttasin uudet pyörät alle. Karusta ulkonäöstä huolimatta laukun pitäisi olla nyt miltei parempi kuin uutena! Kuvassa laukku vielä kesken korjausten.
Ma Lepo
Ti Juoksu 10,4km VK. Aika hyvästi kulkee!
Ke Pyöräilyä 7xLintsin mäki (~9%) reippaasti 2:30 pal + kuntopiiri 15min
To ap. Juoksu 4,2km kevyt sis. 5x~80m spurtit
ip. Uinti 2200m sis. tehot 200 (II) 1:00 pal+2x100 (II+) 0:30pal + 4x50 MAX 0:20 pal. Tämä oli kevätkauden viimeinen Pirkkolan uinti. Kiitoksia Kristalle koutsauksesta!
Pe Lepo
La ap. Juoksu 8,2km Kisavauhti+ loppuun kiihtyvä
ip. Avovesiuinti 16min. Julmetun kylmää vettä!!!
Su Pyöräily 65,5km kisavauhtista + 12min juoksua
Total 6:47
30.5.2010
Keventelyt kohti kisoja alkoivat
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
3 kommenttia:
Jaahas perinteinen viimeistely tehty :) Millaset pyörät laitoit tuohon Natsaan? Kunnon pyörät siihen melkein kannattaakin vaihtaa koska alkuperäiset on aika kehnot
Nojoo, vaikea oli löytää mitään sopivia pyöriä alle. Isompia ei oikein mahtunut kiinnittämään saranapuolelle. Laitoin sit 4 rengasta kerralla, on siis nyt etu ja takapäässä.
Joo, alkuperäiset renkaat on kivikovat pitää jonkin verran meteliä lentokenttälattioilla eikä ne pyörikään mitenkään superherkästi. Tsemppiä kisaan toiv. lämpöä piisaa!
Lähetä kommentti