Ma Juoksu 3,3km + kuntopiiri
Ti Lepo
ip. hieronta
Ke Hiihto 20,7km. Liian kovaa taas.
To Uinti 2200m
Pe ap. Juoksu 3,6km
ip. Kuntopiiri 3x10x30sek 30sek palautus liikkeiden välissä
La ap. Hiihto 24,4km/2h7min. Sykkeet pysyi nyt tukevasti PK osastolla.
ip. Uinti 2500m
Su Luistelua 1h PK + loppuun 2x800m reippaasti
Ti Lepo
ip. hieronta
Ke Hiihto 20,7km. Liian kovaa taas.
To Uinti 2200m
Pe ap. Juoksu 3,6km
ip. Kuntopiiri 3x10x30sek 30sek palautus liikkeiden välissä
La ap. Hiihto 24,4km/2h7min. Sykkeet pysyi nyt tukevasti PK osastolla.
ip. Uinti 2500m
Su Luistelua 1h PK + loppuun 2x800m reippaasti
Total 8:51
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti