Offseason tunnelmia

Kirjoitellaanpas taas kuulumisia pitkästä aikaa.
Palautuminen Vantaan maran jälkeen on ollut nopeata, eikä mitään ongelmia ole esiintynyt. Treeni on ollut melko uimapitoista, mutta myös legendaarinen HelTri Oulunkylän kuntopiiri on tullut tsekattua... lihakset olivat erittain monipuolisesti kipeinä monta päivää session jälkeen. Suosittelen!

Tän viikonlopun olin valmentajakurssituksen fyysisenharjoittelun osiossa Hyvinkäällä. Parin päivän aikana käytiin läpi fysiologiaa ja erilaisia perusharjoitustyyppejä. Olisin toivonut että asiaan olisi päästy syventymään vähän perusteellisemminkin, kurssimateriaalia kun olisi helpostikin riittänyt pariksikin viikonlopuksi. Suurimmat hyödyt tulivat varmaankin voimaharjoittelun osalta, tämä onkin ollut minulle aina vieraampi osa harjoittelua.

Lähitulevaisuudessa on tiedossa kauden 2010 tavoitteiden ja harjoittelun suunnittelua. Muutamat huippukohdat onkin jo alustavasti kirjoitettu kalenteriin, mutta ovat vielä vahvistusta vailla. Ensimmäisiä etappeja on kuitenkin testeissä käynti Pajulahdessa!