Vantaa Maraton

Oli aika juosta maraton, pitkästä aikaa, viimeksi vuonna 2004 vedin HCM lävitse ajalla 4:35. Vantaa projektin tavoitteeksi pistin vaatimattoman tunnin aikaparannuksen edelliseen scooraukseen.
Kisaan valmistautuminen ei mennyt ihan nappiin ja päätin siirtää lopullisen osallistumispäätöksen kisaa edeltävälle päivälle. Jalat tuntui olevan ihan OK, joten ei muuta ku viivalle, loivensin kuitenkin tavoitetta 3:45 kellotukseen.
Kisa-aamu oli aika viileä, mutta kaunis ja aurinkoinen. Kelin lämpeneminen lupaili hyvää juoksusäätä. Käytiin Kristan ja Suvin kanssa kirmailemassa pari kilsaa verraa, sit pääkallopaikalle vessajonoon ja viimeisiin virityksiin.






Kuvassa juoksen nrolla 39 Timon kanssa. Jalassa näkyy kisa-aamuna improvisoidut akilleslämmittimet (vanhoista kisasukista)- kompressiosukkien päällä. (kuva Pertsa juoksufoorumi.fi Thanks!)

Liikkeelle alun pikkuruuhkassa käteen tatuoidulla 3:45 vauhtitaulukolla. Juoksukaveriksi löytyi Heltrin Timo Kaskinen, jolla on jokunen vauhdikas mara jo plakkarissa aikaisemmilta vuosilta. Timon GPSn mukaan seurattiin vauhtia ja se pysyikin mukavan tasaisena ja hieman aikatavoitetta ripeämpänä. Jossakin 15km paikkeilla jouduin pitämään pienimuotoisen pitstopin nestelastin kevennyksen merkeissä.
Vaikean hetken koin jossakin ~28km kohdalla. Matka alkoi painaa ja henkisesti oli hieman vaikeaa. Muistin vanhan tri gurujen teesin, jonka mukaan pitää heti syödä jos fiilikset alkaa laskea, toisaalta pitää myös syödä jos meno alkaa tuntua hyvältä. Nasautin sitten seuraavalla juotolla kofeiinigeelin koneeseen ja hiljakseen meno alkoi taas maittamaan. Samalla päätin myös vetää geelin kaikilla viimeisillä juottoasemilla loppuun saakka.
Viimeinen kierros vaati jo melkoista puristusta, reisien ja nivusten ollessa melko huonossa hapessa, mutta se kuulunee asiaan. Vauhti pysyi kuitenkin vielä hyvänä ja viimeiselle kilsalle sain vähän kiristettyäkin.
Maalisuora aiheutti lopuksi pientä hämmennystä, koska mielestäni missään ei lukenut maali ja jos ei olisi ollut edessä menijöitä olisin todnäk jatkanut seuraavalle kierrokselle. Tie kuitenkin loppui edessä ja huoltopiste tuli vastaan, joten päädyin lopputulokseen että olen nyt todnäk maalissa.
Lopputuloksessa on parannusta edelliseen kellotukseen noin 53 minuuttia.

Väliajat:
10,5 km 54:51 +18:09 83.
21,1 km 1:50:12 +36:41 83.
31,6 km 2:46:34 +56:04 81.
42,1 km 3:42:35 +1:14:18 74.
42,2 km 3:42:49 +1:14:22 74. 5:16 min/km