25.1.2009

Vko 4

Pari kevyempää viikkoa takana. Tällä viikolla pääsi taas talvilajien makuun, vielä kun keksisi miten hiihto onnistuisi järkevillä sykelukemilla.

Ma Lepo, illalla hieronta
Ti ap. Uinti 1300m
ip. Juoksu 2km-Luistelu 13,6km-Juoksu 2km
Ke Lepo
To Uinti ~2500m. Krista alkaa pistää lisää vauhtia treeneihin.
Pe Hiihto vapaalla Paloheinässä 13,1km
La Hiihto vapaalla Paloheinässä 17,2km
Su Salilla jalkoja. Melko väsynyttä meininkiä

Total 6:04

Ei kommentteja: