Jokohan tässä uskaltaisi sanoa, että talvikausi on nyt ohitse? Perinteisesti olen pitänyt merkkinä sitä, että pääsee maantiepyörällä taas lenkille ja se tulee todnäk tapahtumaan tällä viikolla (viikkoa myöhemmin kuin vuosi sitten). Pyörä on vielä huollossa ja pistosuojatummat renkaat postissa, mutta eiköhän molemmat ole hallussa lähipäivinä.
Talvikauden viimeisen viikon agendassa oli vetää pikkuisen tehoja. Selkä oli pirun kipeänä, joten viikosta tuli hivenen juoksupainotteisempi kuin alkuun suunnittelin. Pe OMTllä käynnin jälkeen olo on taas vähän parempi.
Talvikauden viimeisen viikon agendassa oli vetää pikkuisen tehoja. Selkä oli pirun kipeänä, joten viikosta tuli hivenen juoksupainotteisempi kuin alkuun suunnittelin. Pe OMTllä käynnin jälkeen olo on taas vähän parempi.
MA Juoksu 13,6km HelTri kimppalenkki suht rennosti
TI Uinti 1,4km sis. 4x25m kiihdyttäen
KE Juoksu 1:10 sis 10x ~100m mäkivedot Seurasaaressa
TO Pyöräily 37,2km hiljakseen
PE Juoksu 7,6km rauhallista + parit ruskot ja vatsalihaksia
LA Maastoduathlon 3,6km->9km->3,6km 1:06:35 + siirtymät pyörällä 18km
SU ap. Juoksu 10,7km PK + parit vatsat
ip. Uinti 2000mTotal 9:35
Ongelmana on yhä kipeytyvä yläselkä/niska. Pääasissa tämä vaivaa töissä (ergonomia pitäisi olla kunnossa), mutta myöskin pyöräillessä ja alkava maantiepyöräilykausi vähän jännittääkin :-/
Helmikuussa pukkasi sitkeää flunssaa ja n. kolmen viikon osalta treenit jäi aika vähälle.
Uinti on myös jotenkin hakusessa. Meno altaassa tuntuu jotenkin tuskaiselta ja epävarmalta. Salilla käynti on kyllä syönyt ainakin yhden viikottaisen uimakerran...hmmmm
Sveitsin kisoihin on aikaa enää 7 viikkoa ja siten hommia pitäisi tehdä. Tälle kuulle on tiedossa kaksi leiriä Kuopiosssa ja Vierumäellä, joissa on vähän rajumpaa menoa luvassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti