Attention: Maximum heart rate

Näin sanoi punttiksen kuntopyörä minuutin vetoja vetäessäni. No varaa olisi vielä ollut, mitkä lie tehdasrajat koneessa. Kunnon watit tuntuu taas jälleen kerran raskailta...
Hyvä viikko kokonaisuudessaan, tosin tunnit kiipesi pääasiassa hiihtohurmion ansiosta hieman suunniteltua korkeammaksi. Toivotaan, että hiihtokelit nyt kestää, tällä hetkellä olen 187km jäljessä viime talvisia scoorauksia.

Ma Uinti 2100m sis. tekn+400II+2x200II+4x100III + cyclorossi 10km
Ti ap. Corejumppa 30min + juoksua matolla 10min
ip. Kuntopyörä 8x1:00 (2:00pal) + cyclocrossi 9,5km
Ke ap. MTB 9,5km + punttis jalat&core
ip. MTB 9,5km + vaunulenkki tytön kanssa 1:30 
To Uinti 2800m sis 4x300hypoxiaa
Pe Lepo
La ap. Hiihtoa vapaalla Paloheinässä 25km
ip. Kevyttä uintia 1200m sis. potkuja + 4x100III
Su Hiihto pertsaa 17,2km PK kotiovelta lähtien

Total 11:45