Syysreippailuja

Pistetääns pitkästä aikaa treenidataa näkyviin. Viikolla oli peruslöysää syysmenoa Pääkaupunkijuoksun palauttelun merkeissä. Akillekset olikin aika tulessa alkuviikon, mutta nyt tuntuu taas hyvältä. Otin kuitenkin huolella taukoa juoksenteluista. Saas nähdä...

Viikon kohokohtia oli uuteen osoitteeseen muuttaneen duunipaikan punttisalin testaus. Erittäin hyvä paikka, täytyy alkaa nyt jokusen kerran viikossa punttailemaan.
Sunnuntaina ajeltiin komeassa kelissä PK lenkkiä. Reitille osui myös vasta päällystetty Immersbyntie. Onpa mahtavaa mukavan polveilevaa baanaa. Suosittelen lämpimästi tutustumaan!!
Muuten viikon työmatkapyöräilyt menivät sangen kosteissa tunnelmissa. Aamulla pääsi vielä kuivana duuniin, mutta viimeistään klo 15 alkoi satamaan ihan riittävästi. Olenkin panostunut nyt sadekamppeitten hankintoihin. 

Ma Lepo
Ti Uinti 1900m sis.tekn+ 2x250m lättäreillä+400m II + cyclolla duuniin 10km
Ke Cyclo 10km + puntilla yläkroppaa
To Uinti 2500m
Pe Cyclo 9km + puntilla jalkoja
La Lepo
Su Pyöräily 80km kevyt PK sis. Immersbyntie!


Total 7:00

Ps. Onnittelut kaikille Espoon rantamaratonilla kovia tuloksia tehtailleille!!