Palautteluviikko

Joroisen jälkeen vielä kevyttä palauttelua. Alkuviikosta jalat tuntuivat vielä melkoisen voimattomilta, mutta työmatkatempo alkoi hiljakseen kiihtymään loppuviikoa kohti.

Tiistaina uin cupin avovesiuinnin ilman märkäpukua Kuusiksella. Tuntui että jäin alussa paikoilleen sutimaan muun ryhmän kadotessa horisonttiin. Keskimäärin kolme minuuttia kovempaa (1500m) näyttäisi kulkevan puvun kanssa kuin ilman.

Ensi viikolla lyödään vielä hieman löylyä ja sitten aletaan keventelemään kohti Köpiksen täydenmatkan kisoja.

Viikon saldo:
Ma Lepo ip. Hieronta
Ti Heltri Cup avovesiuinti 1500m 27:33 ilman märkäpukua Kuusiksella
Ke Kevyehköä pyöräilyä 60km
To Cyclolla keskuspuistossa 22km sis. muutamat sprintit reippaalla kadenssilla
Pe Lepo
La Uinti 2800m peesitreeni Kuusiksella
Su Pyöräilyä 146,5km PK. Hyvät jalat oli tänään!

Total 9:45