Vuosi vaihtui ja Base 1 kausi alkoi

Ihan OK viikko, johon mahtui 9 harjoitusta. Hiihdosta näyttäis tulevan aika runsaasti rasitusta, täytyy vaan yrittää vieläkin maltillisemmin vetää.

Ma ap. Uinti 1600m VR+10x100m 15s pal
ip. Trainerilla 46min sis. 3xyhden jalan pyöritystä + 8x1min kovaa 2min palautuksella
Ti Salilla pääasiassa jalkoja
Ke Hiihto 13,9km. Tällä kertaa sykkeet pysyivät paremmin vihreällä
To Uinti 1600m sis. tekniikkaa + 400m reipasta
Pe Hiihto 17,6km. Taas meni vähän liian vauhdikkaasti.
La ap. Selkä-Niska-Hartia jumppa 55min. Kadonnut ryhti löytyi.
ip. Trainerilla 38min sis. 6x20sek kovaa 2min palautuksella
Su Hiihtoa 16,6km. Liian kovaa tuli taas puristettua, vähän tahmea luisto.

Total 8:09