Vko15 Osaksi kevyttäkin

Aah, tällä viikolla sai vihdoinkin ottaa taas maantiepyörän esille. Täytyy vaan todeta että cyclollakin ajelu on kuin jopolla kihnuttelua tuohon verrattuna. Lieneekö hiilikuiturungossakin jotain maagista, koska meno tuntui yllättävän pehmeältä kapeillakin renkailla.

Ma Juoksu 6,9km sis. 3x6min reipasta vauhtia
Ti Lepo
Ke ap. Juoksu 5,5km sis. parit ruskot
ip. Hieronta
To Cyclolla 38,6km sis. 6x3min mäkeen. Hirmuinen tuuli.
Pe Salilla yläkroppaa
La ap. Uinti 2700m. Perjantain salisetti tuntui vielä jäsenissä.
ip. Maantiepyöräilyä 56,8km
Su Maantiepyöräilyä 75,1km sis. 3x10km Kuusiksella vuorovedolla. Oma vetokierros 17:50. Viimeisellä vetomies Eeron kierroksella kanttasin sitten melko totaalisesti jo parin kilsan jälkeen ja piti ottaa aikalisä & shotti elvyttävää geeliä. Pyörän päälle vielä 2,4km juoksua, joka kulki ihan mukavasti.

Total 10:34

Ensi viikolla sitten tehoja. Tiistaina Heltri cup 6km maastojuoksuskabat Pirkkolassa, To kova uinti ja viikonlopuksi Kuopioon, jossa luvassa ainakin legendaarinen Puijon mäkitreeni.