Vko 10 kuviot

Ma Pyöräilyä sis. 7x3min kestovoimaa mäkeen
Ti ap. Pyörittelyä trainerilla sis. 3x1min yhdellä jalalla
ip. Heltri Cup uinti 400m 6:37
Ke Juoksu 3,9km + kuntopiiri
To Uintiharkat 1h sis. piinaavia delffari sarjoja selällään, kyljellään, makuulla..
Pe Pyörittelyä trainerilla sis. 4x1min yhdellä jalalla
La Lenskari Bear Cup (world cup) Säkylässä. Tuli taas yksi lento ryssittyä. Ulkoilua kuitenkin 10h.
Su Juoksu 5,7km + salilla vääntöä. Ilmeisesti jotain kehitystä kun lisää rautaa saa latoa koneisiin.

Total 6:00 + ulkoilut

Ps. Ajopelit osiossa on vähän uutta R&D labrasta vuotanutta materiaalia. Siitä ehkä vielä joskus lisää....