Tällä kertaa päästiin sentään Rykäsemään Kuusiksella hienossa kelissä. Aurinkoa, vähän tuulta ja lämpöä päälle 20C. Vesikin oli 21 asteista, mikä on jo mielestäni hieman liikaakin kun uidaan märkäpuvulla.
Väkeä oli taas pilvin pimein osallistumassa, kohta pitää alkaa varmaan järjestämään karsinnat tai hommaamaan sähköinen ajanottojärjestelmä, kun seuran ajanottokapasiteetti loppuu kesken.
Oma kilpailu onnistui ällistyttävän hyvin, vaikka Kiskon rasitukset painoivatkin vielä selvästi jaloissa. Uinti oli Ok perussettiä ilman suurempia häslinkejä, takasuoralla tosin vedin lumpeista lävitse ja sain riuhtoa viimeiset lehdet pois naamasta.
Vaihto oli ihan ok, vähän olisi vielä varaa puristaa tiukemmaksikin.
Pyörällä paahdoin aika antaumuksella ja tällä kertaa oli pari selkääkin edessä näkyvissä. Eka kierros 16:50, toisella meno tuntui hieman hiipuvan, mutta kello kuitenkin tykkäsi ajan ollessa jopa 5s nopeampi 16:45, yhteensä siis 33:35 (35,5km/h)! Aika on 20 sekuntia nopeampi kuin toukokuussa Tempossa samalla reitillä!
Toinen vaihto oli sairraan nopea ja sain ohitettua siinä ainakin yhden kaverin.
Juoksu oli jo hieman vaikeamman tuntuista, mutta pystyin kuitenkin siivuttamaan reilun puoli minuuttia pois edellisestä Rykäsystä.
Parannusta kahden viikon takaiseen Rykäsyyn tuli reilu 3 minuuttia ja koko kesän parannussaldo Kuusiksella on jo päälle 5 minuuttia. Kyllä treeni kannattaa!
Uinti 14:10
Pyörä 33:35
Juoksu 21:47
+vaihdot
Total 1:11:05
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti