Vko 5

Ma Lepo, illalla hieronta
Ti ap. Uinti 1300m
ip. Hiihtoa perinteisellä 10,6km. Ladut surkeessa kunnossa.
Ke Juoksu 5,3km
To Uinti potkuja, skullinkia, tahdistuksia, IV & III levelin hapuilua ~2300m
Pe Hiihtoa vapaalla Paloheinässä 16,1km
La Luistelua 10,6 + juoksu 4km. Kevyttä
Su Salilla koko kropan setti

Total 6:38